湖北银行2023守望长江超级马拉松（湖北·石首）暨楚源杯石首半程马拉松赛事将于10月29日上午鸣枪开跑，届时，来自五湖四海的马拉松运动爱好者将从陈家湖公园“启程”。为提高比赛水平，赛事组委会特邀请体育运动专家对参赛者进行赛前集训。10月14日，石首长跑协会的长跑爱好者齐聚陈家湖公园，在专家的指导下开展训练。

本次集训通过专业、系统的训练机制，以“适度、规范、渐进”的训练方式，提高跑步运动爱好者的身体机能、运动技能。专家详细讲解了赛前热身、赛中注意事项、赛后康复训练等方面的专业知识，介绍跑前训练计划的准备，比赛当天赛前的饮食、装备的选择、运动补给的补充，如何根据自己配速去分配体力，帮助跑友开展伤病预防，在实际训练中不断提升自己的体能和心理素质，科学备战即将到来的石首马拉松比赛。

（记者：陈卓；编辑：袁俊峰；责编：段植兰；审核：后雨晴）