大暑三秋近，林钟九夏移。今天9时50分，我们迎来夏天的最后一个节气——大暑

“大者，乃炎热之极也”，此时正值“三伏”里的“中伏”，高温酷热、雨水充沛，“湿热交蒸”达到顶峰，南北携手热如“蒸饺”，正是一年中最热的时节。

今明两天，湖北大部地区将转为多云天气，部分地区有阵雨或雷阵雨，随着雨水渐停，高温天气上线。

荆州未来几天天气

今明两天，荆州最高气温36℃。下周二开始，雨水“上线”，最高温在33℃左右

小编提醒：虽然开启雨҈雨҈雨҈模式，但温度还是在三十几度，大家需注意防范中暑和热射病的发生

大暑前后如何养生

大暑时节频现高温天气，要注意预防中暑，注意劳逸结合；及时补水，尽量少喝冰水；尽量规避高温时段出行；注意室内降温；不熬夜，保证充足睡眠；讲究饮食卫生。

在日常餐饮方面，除了要多吃新鲜果蔬外，还应适当多吃些清热祛湿、益气补脾的食物，如荷叶绿豆粥、海米冬瓜汤、老鸭汤、薏仁鲫鱼汤、番茄牛肉煲等。

关于中暑的小贴士

1.如遇高温、高湿天气，保证睡眠，多喝白开水、绿豆汤等防暑饮品，饮食以清淡为宜。

2.白天尽量减少户外活动时间，外出要做好防晒措施，避免被阳光灼伤皮肤。

3.如有人中暑，应将病人移至阴凉通风处，给病人服用防暑药品。如果病情严重，应立即送医院进行诊治。

来源：中国天气网、湖北日报、荆头条、荆楚网等